{"id":1438,"date":"2019-01-20T10:00:36","date_gmt":"2019-01-20T10:00:36","guid":{"rendered":"https:\/\/bymima.com\/blog\/?p=1438"},"modified":"2019-01-20T00:21:44","modified_gmt":"2019-01-20T00:21:44","slug":"du-nouveau-dans-le-prochain-guide-alimentaire-canadien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mimagusta.com\/blog\/du-nouveau-dans-le-prochain-guide-alimentaire-canadien\/","title":{"rendered":"Du nouveau dans le prochain guide alimentaire canadien !"},"content":{"rendered":"

Lu dans la presse canadienne…. Les produits laitiers<\/strong> largement \u00e9cart\u00e9s du nouveau Guide alimentaire …<\/em><\/strong><\/p>\n

Place aux l\u00e9gumineuses !<\/h2>\n

Le groupe alimentaire qui rassemblait yogourt, fromage et lait<\/strong> dispara\u00eetrait pour \u00eatre fondu avec celui des autres \u00ab\u00a0aliments prot\u00e9in\u00e9s\u00a0\u00bb, domin\u00e9 par les l\u00e9gumineuses<\/strong>.<\/p>\n

\"l\u00e9gumineuses\"<\/a><\/p>\n

Le nouveau Guide<\/em><\/strong> mettra en avant les produits d’origine v\u00e9g\u00e9tale<\/strong> et la consommation d’eau aux repas,<\/strong>\u00a0m\u00eame pour les jeunes.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Fais une place \u00e0 l’eau pendant ton repas. C’est une boisson rafra\u00eechissante et gratuite<\/strong>\u00a0\u00bb, conseille Sant\u00e9 Canada aux jeunes…<\/p>\n

\u00ab\u00a0Bois de l’eau<\/strong> plut\u00f4t qu’une boisson gazeuse, un jus ou une boisson \u00e9nergisante.\u00a0\u00bb<\/p>\n

\"eau\"<\/a><\/p>\n

Et le go\u00fbter ?<\/h2>\n

Des \u00ab\u00a0messages\u00a0\u00bb insistent \u00e0 r\u00e9p\u00e9tition sur la pertinence des noix<\/strong> et des crudit\u00e9s<\/strong> pour les collations.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Les graines et les noix r\u00f4ties \u00e0 sec sans sel ni huile ajout\u00e9s sont parfaites pour une collation riche en prot\u00e9ines\u00a0\u00bb, recommande par exemple l’agence f\u00e9d\u00e9rale.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Ayez des collations saines \u00e0 port\u00e9e de main, comme des l\u00e9gumes ou des fruits pr\u00e9d\u00e9coup\u00e9s\u00a0\u00bb, continue-t-elle.<\/p>\n

L’agence f\u00e9d\u00e9rale leur sugg\u00e8re aussi de faire griller des pois chiches<\/strong> avec \u00ab\u00a0un soup\u00e7on d’huile d’olive, une pinc\u00e9e de cumin et une de poudre de chili\u00a0\u00bb pour une \u00ab\u00a0collation sant\u00e9\u00a0\u00bb.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Autres exemples de recommandations<\/strong><\/h2>\n

\u00ab\u00a0\u00cates-vous la personne ayant \u00e9t\u00e9 choisie pour offrir la collation de la prochaine r\u00e9union\u00a0? Servez des pains pitas de grains entiers<\/strong> avec du houmous<\/strong> plut\u00f4t que des beignes ou des biscuits.\u00a0\u00bb<\/p>\n

\u00ab\u00a0Mangez des aliments contenant des prot\u00e9ines d’origine v\u00e9g\u00e9tale, comme des lentilles ou du tofu<\/strong>. Si vous n’avez pas l’habitude de cuisiner ces aliments, allez voir en ligne pour trouver de nouvelles recettes ou m\u00e9thodes de cuisson.\u00a0\u00bb<\/p>\n

\u00ab\u00a0Excite tes papilles avec de l’eau\u00a0! Ajoutes-y de la menthe, du basilic, des petits fruits ou des tranches d’orange ou de concombre pour varier les saveurs.\u00a0\u00bb<\/p>\n

\u00ab Savourez vos aliments\u00a0\u00bb et \u00ab Prenez vos repas en bonne compagnie\u00a0\u00bb.<\/p>\n

Un virage \u00e0 180\u00b0 affirme Catherine\u00a0Lefebvre,\u00a0nutritionniste et auteure.<\/h3>\n

Lire l’article en entier ici :<\/strong><\/p>\n

https:\/\/www.lapresse.ca\/actualites\/sante\/201901\/04\/01-5209908-les-produits-laitiers-largement-ecartes-du-nouveau-guide-alimentaire.php<\/a><\/p>\n

Publi\u00e9 le 04 janvier 2019 \u00e0 05h00<\/strong> |<\/span> Mis \u00e0 jour le 04 janvier 2019 \u00e0 08h27 – La Presse<\/strong> – Philippe Teisceira-Lessard<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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