{"id":2043,"date":"2021-01-31T12:03:44","date_gmt":"2021-01-31T12:03:44","guid":{"rendered":"https:\/\/bymima.com\/blog\/?p=2043"},"modified":"2021-01-31T12:03:56","modified_gmt":"2021-01-31T12:03:56","slug":"le-tofu-une-histoire-de-gout","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mimagusta.com\/blog\/le-tofu-une-histoire-de-gout\/","title":{"rendered":"Le tofu, une histoire de go\u00fbt"},"content":{"rendered":"<p>Vous entendez le mot &#8211;\u00a0<strong>tofu &#8211;<\/strong>, quelle est votre r\u00e9action ? Vous \u00eates serein.e ou inquiet.e ? Vous pensez au <strong>go\u00fbt<\/strong>, aux <strong>vegan<\/strong>, aux <strong>prot\u00e9ines<\/strong>, au <strong>soja OGM<\/strong>, \u00a0aux <strong>perturbateurs endocriniens<\/strong> ?&#8230;<\/p>\n<p>Le <strong>tofu<\/strong> n&#8217;a pas fini de \u00a0faire parler de lui !\u00a0<strong>Le tofu nourrit encore beaucoup&#8230; d&#8217;id\u00e9es fausses<\/strong>.<!--more--><\/p>\n<p>Essayons de savoir ce qu\u2019il en est r\u00e9ellement, de son go\u00fbt, de sa composition, de ses bienfaits, s&#8217;il est facile \u00e0 cuisiner et s\u2019il s&#8217;agit d\u2019une excellente alternative \u00e0 la viande dans notre alimentation&#8230;. Quand on est, ou veut devenir v\u00e9g\u00e9talien.ne, c&#8217;est bien de mieux le conna\u00eetre&#8230;<\/p>\n<p>Alors, on va lui causer au tofu ! Allez ! Micro !<\/p>\n<h2>&#8211; Hey tofu&#8230; tu viens d&#8217;o\u00f9 ?<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Pas du Japon<\/strong> ! Car c&#8217;est en <strong>Chine<\/strong> que je suis apparu il y a plus de 2 000 ans. Je fais mon apparition en Europe au d\u00e9but du XXe si\u00e8cle.<strong>\u00a0Je prends de l\u2019ampleur avec le d\u00e9veloppement de la cuisine v\u00e9g\u00e9tarienne et v\u00e9g\u00e9talienne<\/strong>. Mon nom &#8211;\u00a0<strong>tofu<\/strong>\u00a0&#8211; vient du japonais \u00ab t\u014dfu \u00bb, qui d\u00e9rive du chinois \u00ab d\u00f2ufu \u00bb. \u00c9tymologiquement, \u00ab to \u00bb signifie \u00ab f\u00e8ve \u00bb et \u00ab fu \u00bb, \u00ab prendre en masse \u00bb.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>&#8211; Hey tofu&#8230; t&#8217;es fait comment ?<\/h2>\n<ul>\n<li>On me fabrique avec la graine de soja jaune. Tremp\u00e9e, broy\u00e9e et chauff\u00e9e, on obtient un jus appel\u00e9 jus de soja ou &#8220;lait&#8221; de soja.<\/li>\n<\/ul>\n<div id='gallery-1' class='gallery galleryid-2043 gallery-columns-2 gallery-size-thumbnail'><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/mimagusta.com\/blog\/le-tofu-une-histoire-de-gout\/soybeans-and-pod\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Graine-de-soja-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"graine-de-soja\" aria-describedby=\"gallery-1-2047\" srcset=\"https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Graine-de-soja-150x150.jpg 150w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Graine-de-soja-500x500.jpg 500w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Graine-de-soja-80x80.jpg 80w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Graine-de-soja-180x180.jpg 180w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<figcaption class='wp-caption-text gallery-caption' id='gallery-1-2047'>\n\t\t\t\tGraines de soja jaunes, rondes&#8230;\n\t\t\t\t<\/figcaption><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/mimagusta.com\/blog\/le-tofu-une-histoire-de-gout\/graines-de-soja-trempees\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Graines-de-soja-tremp\u00e9es-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"graines-de-soja-trempees\" aria-describedby=\"gallery-1-2048\" srcset=\"https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Graines-de-soja-tremp\u00e9es-150x150.jpg 150w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Graines-de-soja-tremp\u00e9es-500x500.jpg 500w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Graines-de-soja-tremp\u00e9es-80x80.jpg 80w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Graines-de-soja-tremp\u00e9es-180x180.jpg 180w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<figcaption class='wp-caption-text gallery-caption' id='gallery-1-2048'>\n\t\t\t\tEn trempant, elles prennent la forme d&#8217;un haricot&#8230;\n\t\t\t\t<\/figcaption><\/figure>\n\t\t<\/div>\n\n<p>Pour me fabriquer, on utilise ce jus que l\u2019on fait cailler en y ajoutant un <strong>coagulant<\/strong>\u00a0puis on m&#8217;\u00e9goutte et on me presse. Cette m\u00e9thode est \u00e9quivalente \u00e0 celle du lait de vache pour produire du fromage. C\u2019est d\u2019ailleurs pourquoi on me surnomme parfois \u00ab <strong>fromage de soja <\/strong>\u00bb.<\/p>\n<h2>&#8211; Hey tofu&#8230; c&#8217;est quoi tes coagulants ?<\/h2>\n<ul>\n<li>On utilise du <strong>chlorure de magn\u00e9sium ou nigari <\/strong>et souvent du <strong>sulfate de calcium<\/strong> dans la production industrielle, du Kombucha (th\u00e9 noir ferment\u00e9) chez <strong>Lord of Tofu<\/strong>, du <strong>chlorure de calcium<\/strong> aux \u00c9tats Unis,\u00a0un agent acide comme le jus de citron, le vinaigre \u00e0 la maison&#8230; Le coagulant\u00a0agit sous l&#8217;effet de la chaleur.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Me fabriquer soi-m\u00eame, c\u2019est facile ! Il suffit d\u2019ajouter un coagulant dans la boisson au soja chaude pour lui permettre de cailler. Ce coagulant influencera l\u00e9g\u00e8rement ma saveur. On verse ensuite la pr\u00e9paration caill\u00e9e dans un linge pour \u00e9gouttage et pressage dans une boite pr\u00e9vue \u00e0 cet effet. On trouve des <strong>presses \u00e0 tofu<\/strong> tr\u00e8s facilement dans le commerce, en bois ou en plastique&#8230;<\/p>\n<div id='gallery-2' class='gallery galleryid-2043 gallery-columns-3 gallery-size-thumbnail'><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/mimagusta.com\/blog\/le-tofu-une-histoire-de-gout\/presse-a-tofu-en-plastique\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Presse-\u00e0-tofu-en-plastique-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"presse-a-tofu-en-plastique\" aria-describedby=\"gallery-2-2046\" srcset=\"https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Presse-\u00e0-tofu-en-plastique-150x150.jpg 150w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Presse-\u00e0-tofu-en-plastique-300x300.jpg 300w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Presse-\u00e0-tofu-en-plastique-80x80.jpg 80w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Presse-\u00e0-tofu-en-plastique-180x180.jpg 180w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Presse-\u00e0-tofu-en-plastique.jpg 425w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<figcaption class='wp-caption-text gallery-caption' id='gallery-2-2046'>\n\t\t\t\tPresse \u00e0 tofu classique en plastique\n\t\t\t\t<\/figcaption><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/mimagusta.com\/blog\/le-tofu-une-histoire-de-gout\/gourmet-tofu-press\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Gourmet-Tofu-Press-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"tofu-presse-gourmet\" aria-describedby=\"gallery-2-2044\" srcset=\"https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Gourmet-Tofu-Press-150x150.jpg 150w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Gourmet-Tofu-Press-500x500.jpg 500w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Gourmet-Tofu-Press-80x80.jpg 80w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Gourmet-Tofu-Press-180x180.jpg 180w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<figcaption class='wp-caption-text gallery-caption' id='gallery-2-2044'>\n\t\t\t\tPresse \u00e0 tofu en plastique\n\t\t\t\t<\/figcaption><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/mimagusta.com\/blog\/le-tofu-une-histoire-de-gout\/presse-a-tofu-en-bois\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Presse-\u00e0-tofu-en-bois-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"presse-a-tofu-en-bois\" aria-describedby=\"gallery-2-2045\" srcset=\"https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Presse-\u00e0-tofu-en-bois-150x150.jpg 150w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Presse-\u00e0-tofu-en-bois-300x300.jpg 300w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Presse-\u00e0-tofu-en-bois.jpg 600w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Presse-\u00e0-tofu-en-bois-500x500.jpg 500w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Presse-\u00e0-tofu-en-bois-80x80.jpg 80w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Presse-\u00e0-tofu-en-bois-180x180.jpg 180w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<figcaption class='wp-caption-text gallery-caption' id='gallery-2-2045'>\n\t\t\t\tPresse \u00e0 tofu en bois\n\t\t\t\t<\/figcaption><\/figure>\n\t\t<\/div>\n\n<h2>&#8211; Hey tofu&#8230; t&#8217;as combien de vari\u00e9t\u00e9s ?<\/h2>\n<ul>\n<li>En fait, nous sommes\u00a0<strong>deux vari\u00e9t\u00e9s<\/strong>, moi, le <strong>tofu nature en bloc<\/strong> et l&#8217;autre, le<strong>\u00a0tofu soyeux<\/strong>. Nous n&#8217;avons\u00a0<strong>pas le m\u00eame proc\u00e9d\u00e9 de fabrication<\/strong>. J&#8217;insiste ! Si vous voyez sur Youtube des recettes disant qu&#8217;on obtient du tofu soyeux en \u00e9gouttant moins son tofu, sachez que c&#8217;est faux ! <strong>Grrrrr&#8230;..<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Le tofu soyeux,<\/strong>\u00a0il est tendre et d\u00e9licat. Il est particuli\u00e8rement adapt\u00e9 \u00e0 la r\u00e9alisation de sauces et de desserts et on l&#8217;aime coup\u00e9 en petits cubes dans la soupe Miso&#8230; On l&#8217;obtient en mettant le coagulant dans le lait froid, et on monte en temp\u00e9rature \u00e0 la vapeur ou au bain-marie&#8230; Le tofu va se figer en un bloc ayant une consistance bien diff\u00e9rente de son copain le tofu ferme&#8230;<\/p>\n<p><strong>Le tofu en bloc : <\/strong>je suis\u00a0un peu granuleux. Je peux \u00eatre mou, moyen, ferme ou extra-ferme. Mon degr\u00e9 de fermet\u00e9 n&#8217;est pas indiqu\u00e9 sur les paquets \u00e0 ma connaissance en France. C&#8217;est pour cette raison qu<strong>&#8216;il faut me torturer un peu pour obtenir le meilleur de moi-m\u00eame<\/strong> ! Je ne suis pas un animal, alors, allez-y ! <strong>Il faut exprimer le maximum d&#8217;eau de mon corps pour que je sois au top !!! <\/strong><\/p>\n<p><strong>Et si on me cong\u00e8le, alors c&#8217;est encore mieux, ma texture se rapproche de celle de la viande blanche&#8230;.<\/strong><\/p>\n<h2>&#8211; Heu tofu&#8230; t&#8217;as du go\u00fbt ?<\/h2>\n<ul>\n<li>Nous,\u00a0<strong>tofu nature en bloc<\/strong>\u00a0et \u00a0<strong>tofu soyeux<\/strong>\u00a0avons une <strong>saveur plut\u00f4t neutre<\/strong>. Plut\u00f4t que de m&#8217;en plaindre, je le vois comme <strong>un v\u00e9ritable atout<\/strong> !<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ainsi, \u00a0on m\u2019aromatise et m\u2019assaisonne comme on le souhaite ! C&#8217;est vous qui commandez !!!<\/p>\n<p><strong>Mais comme je ne suis pas un animal, je le r\u00e9p\u00e8te, on peut me torturer, en fait, j&#8217;adore \u00e7a !<\/strong><\/p>\n<p><strong>Mon secret ?<\/strong> Il faut me presser, fort ! <strong>tr\u00e8s tr\u00e8s fort !<\/strong> \u00a0pour extraire un maximum d&#8217;eau, et je pourrais ainsi mieux me gorger des saveurs de votre pr\u00e9paration, et je serai plus ferme sous la dent&#8230;<\/p>\n<figure id=\"attachment_2050\" aria-describedby=\"caption-attachment-2050\" style=\"width: 300px\" class=\"wp-caption alignleft\"><a href=\"https:\/\/bymima.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Tofu-brouill\u00e9.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-2050\" src=\"https:\/\/bymima.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Tofu-brouill\u00e9-300x225.jpg\" alt=\"tofu-brouille\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Tofu-brouill\u00e9-300x225.jpg 300w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Tofu-brouill\u00e9-768x576.jpg 768w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Tofu-brouill\u00e9-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Tofu-brouill\u00e9-600x450.jpg 600w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Tofu-brouill\u00e9-500x375.jpg 500w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-2050\" class=\"wp-caption-text\">Tofu fa\u00e7on oeufs brouill\u00e9s<\/figcaption><\/figure>\n<p>On ne me cuit pas \u00e0 proprement parler, mais on me r\u00e9chauffe et je me raffermis sous l\u2019effet de la chaleur. T<strong>ofu en bloc, je me laisse consommer cru comme cuit<\/strong>. On m&#8217;int\u00e8gre en petits d\u00e9s dans des salades compos\u00e9es, on m\u2019incorpore dans des soupes, des potages ou des pur\u00e9es, on me fait mariner puis sauter, accompagn\u00e9 de divers l\u00e9gumes et crudit\u00e9s ou on me pr\u00e9pare \u00e0 la mani\u00e8re des \u0153ufs brouill\u00e9s, par exemple. La belle vie !<\/p>\n<p>Je vais vous pr\u00e9senter ma bande de copains, en France. Et au Canada, j&#8217;en ai d&#8217;autres !<\/p>\n<p>Quand je suis<strong> tofu nature<\/strong>\u00a0: <strong>coup\u00e9<\/strong> en morceaux, <strong>d\u00e9chir\u00e9<\/strong>, <strong>\u00e9miett\u00e9\/hach\u00e9<\/strong> selon l&#8217;usage que l&#8217;on veut en faire. Je fais merveille \u00e9miett\u00e9 dans la sauce bolonaise v\u00e9g\u00e9tale par exemple. Mimagusta m&#8217;utilise ainsi dans sa recette de <strong>Lasagnes de pommes de terre <\/strong>et en morceaux d\u00e9chir\u00e9s dans sa tarte tatin sal\u00e9e aux pruneaux, les morceaux irr\u00e9guliers donnent le sentiment de voir de la viande&#8230; (recette \u00e0 venir)<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"863\" height=\"485\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/xeCaYQFSYgI?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><strong>Coup\u00e9 en cubes et roul\u00e9 dans la ma\u00efzena<\/strong>, je fais une d\u00e9licieuse friture ! je vous renvoie vers la recette du <strong>tofu G\u00e9n\u00e9ral Ta\u00f4 de Jean Philippe <\/strong>du Canada, c&#8217;est une tuerie ! Et tellement simple \u00e0 r\u00e9aliser&#8230;<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"863\" height=\"485\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/3DQTI_S3pRs?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Je me fais<strong> lacto-ferment\u00e9 nature ou parfum\u00e9 : \u00a0<\/strong>une fabrication inspir\u00e9e des technologies fromag\u00e8res traditionnelles. Froid, coup\u00e9 en cubes, \u00e0 d\u00e9guster \u00e0 l&#8217;ap\u00e9ritif, dans toutes les salades ou chaud, saut\u00e9\u00a0avec des l\u00e9gumes, des c\u00e9r\u00e9ales, en tarte&#8230; Vous pourrez dire : &#8220;Un tofu qui a du go\u00fbt !&#8221;<\/p>\n<p>Je sers aussi \u00e0 la <strong>fabrication maison des fromages v\u00e9g\u00e9taux<\/strong> !<\/p>\n<div id='gallery-3' class='gallery galleryid-2043 gallery-columns-2 gallery-size-thumbnail'><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/mimagusta.com\/blog\/le-tofu-une-histoire-de-gout\/10bc5dab-528a-4ba3-90e7-7c70b53aa015\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/10BC5DAB-528A-4BA3-90E7-7C70B53AA015-150x150.jpeg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"tofu-lacto-fermente\" aria-describedby=\"gallery-3-2051\" srcset=\"https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/10BC5DAB-528A-4BA3-90E7-7C70B53AA015-150x150.jpeg 150w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/10BC5DAB-528A-4BA3-90E7-7C70B53AA015-300x300.jpeg 300w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/10BC5DAB-528A-4BA3-90E7-7C70B53AA015-768x768.jpeg 768w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/10BC5DAB-528A-4BA3-90E7-7C70B53AA015-1024x1024.jpeg 1024w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/10BC5DAB-528A-4BA3-90E7-7C70B53AA015-600x600.jpeg 600w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/10BC5DAB-528A-4BA3-90E7-7C70B53AA015-500x500.jpeg 500w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/10BC5DAB-528A-4BA3-90E7-7C70B53AA015-80x80.jpeg 80w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/10BC5DAB-528A-4BA3-90E7-7C70B53AA015-180x180.jpeg 180w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<figcaption class='wp-caption-text gallery-caption' id='gallery-3-2051'>\n\t\t\t\tTofu lacto-ferment\u00e9\n\t\t\t\t<\/figcaption><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/mimagusta.com\/blog\/le-tofu-une-histoire-de-gout\/857a060a-1f9c-4da6-9fa9-85cfb7e7b242\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/857A060A-1F9C-4DA6-9FA9-85CFB7E7B242-150x150.jpeg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"tofu-marine-soy\" aria-describedby=\"gallery-3-2052\" srcset=\"https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/857A060A-1F9C-4DA6-9FA9-85CFB7E7B242-150x150.jpeg 150w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/857A060A-1F9C-4DA6-9FA9-85CFB7E7B242-300x300.jpeg 300w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/857A060A-1F9C-4DA6-9FA9-85CFB7E7B242-768x768.jpeg 768w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/857A060A-1F9C-4DA6-9FA9-85CFB7E7B242-1024x1024.jpeg 1024w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/857A060A-1F9C-4DA6-9FA9-85CFB7E7B242-600x600.jpeg 600w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/857A060A-1F9C-4DA6-9FA9-85CFB7E7B242-500x500.jpeg 500w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/857A060A-1F9C-4DA6-9FA9-85CFB7E7B242-80x80.jpeg 80w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/857A060A-1F9C-4DA6-9FA9-85CFB7E7B242-180x180.jpeg 180w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<figcaption class='wp-caption-text gallery-caption' id='gallery-3-2052'>\n\t\t\t\tTofu marin\u00e9 Soy\n\t\t\t\t<\/figcaption><\/figure>\n\t\t<\/div>\n\n<p>Quand je me fais<strong> tofu marin\u00e9 : <\/strong>Vous pouvez\u00a0me faire mariner vous-m\u00eame dans la sauce soja, avec de la sauce piquante, du Ketchup et de l&#8217;ail. Je ferai merveille en <strong>brochettes<\/strong> par exemple. Mes copains<strong> tofu marin\u00e9s du commerce de la marque Soy<\/strong>, \u00a0&#8220;\u00c0 la Japonaise&#8221; ou &#8220;Citron confit et gingembre&#8221; proposent des recettes sur l&#8217;emballage, des recettes abordables et d\u00e9licieuses. Elles varient souvent, alors ne faites pas comme celle qui m&#8217;interroge&#8230; Elle pensait retrouver la recette qu&#8217;elle a aim\u00e9e, a \u00a0jet\u00e9 l&#8217;emballage sans la recopier&#8230;. <strong>O u p s !<\/strong><\/p>\n<p>Quand je me fais<strong> tofu parfum\u00e9 : <\/strong>Mes chouchous !!! Surtout le &#8220;<strong>Black Forest&#8221;<\/strong> !!!\u00a0Doucement fum\u00e9 et affin\u00e9 au cumin, aux oignons et aux herbes, le <strong>Tofu Black Forest<\/strong>\u00a0vous rappellera l&#8217;odeur des balades en for\u00eat et l&#8217;aventure en montagne. Cette sp\u00e9cialit\u00e9 de tofu fum\u00e9 est pr\u00e9par\u00e9e \u00e0 la <strong>sauce soja tamari sans gluten<\/strong> et convient ainsi aux personnes allergiques !<\/p>\n<p>Celui aux <strong>amandes et au s\u00e9same<\/strong> est\u00a0l\u00e9g\u00e8rement croquant. Qu&#8217;il soit savour\u00e9 froid, comme encas ou dans une salade, grill\u00e9 pour accompagner des l\u00e9gumes, des p\u00e2tes ou du riz, &#8220;<strong>Amandes-S\u00e9same<\/strong>&#8221; donne un go\u00fbt finement \u00e9pic\u00e9 \u00e0 chaque plat&#8230; Mimagusta l&#8217;utilise dans sa recette de &#8220;Soupe m\u00e9di\u00e9vale au chou et au lait d&#8217;amande&#8221;&#8230;<\/p>\n<p>Le &#8220;<strong>tofu basilico&#8221;<\/strong>\u00a0de Taifun est plein de fines herbes fra\u00eeches. Sa fine note de basilic lui donne un charme particulier et une saveur m\u00e9diterran\u00e9enne, que vous le consommiez chaud ou froid, coup\u00e9 en d\u00e9s ou en tranches. Il est excellent dans une salade de tomates.<\/p>\n<p>Et le &#8220;<strong>Rosso<\/strong>&#8221; ? Hummmm !\u00a0Un go\u00fbt frais et fruit\u00e9, id\u00e9al pour la cuisine m\u00e9diterran\u00e9enne : froid avec du pain, en salade ou marin\u00e9 dans de l&#8217;huile d&#8217;olive ou grill\u00e9 pour accompagner des p\u00e2tes, du riz ou des pommes de terre. Il fait une excellente sauce Bolo&#8230;.<\/p>\n<div id='gallery-4' class='gallery galleryid-2043 gallery-columns-2 gallery-size-thumbnail'><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/mimagusta.com\/blog\/le-tofu-une-histoire-de-gout\/504d01f8-8a15-4c4c-b740-4e76f74519e7\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/504D01F8-8A15-4C4C-B740-4E76F74519E7-150x150.jpeg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"tempeh-en-bloc\" aria-describedby=\"gallery-4-2054\" srcset=\"https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/504D01F8-8A15-4C4C-B740-4E76F74519E7-150x150.jpeg 150w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/504D01F8-8A15-4C4C-B740-4E76F74519E7-300x300.jpeg 300w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/504D01F8-8A15-4C4C-B740-4E76F74519E7-768x768.jpeg 768w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/504D01F8-8A15-4C4C-B740-4E76F74519E7-1024x1024.jpeg 1024w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/504D01F8-8A15-4C4C-B740-4E76F74519E7-600x600.jpeg 600w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/504D01F8-8A15-4C4C-B740-4E76F74519E7-500x500.jpeg 500w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/504D01F8-8A15-4C4C-B740-4E76F74519E7-80x80.jpeg 80w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/504D01F8-8A15-4C4C-B740-4E76F74519E7-180x180.jpeg 180w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<figcaption class='wp-caption-text gallery-caption' id='gallery-4-2054'>\n\t\t\t\tTofu parfum\u00e9 TaiFun\n\t\t\t\t<\/figcaption><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/mimagusta.com\/blog\/le-tofu-une-histoire-de-gout\/9vrihczkrjaw0uthcskjca\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/9vriHCZkRJaw0uTHCskjCA-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"soupe-m\u00e9di\u00e9vale-de-chou-au-lait-d-amande\" aria-describedby=\"gallery-4-2053\" srcset=\"https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/9vriHCZkRJaw0uTHCskjCA-150x150.jpg 150w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/9vriHCZkRJaw0uTHCskjCA-500x500.jpg 500w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/9vriHCZkRJaw0uTHCskjCA-80x80.jpg 80w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/9vriHCZkRJaw0uTHCskjCA-180x180.jpg 180w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<figcaption class='wp-caption-text gallery-caption' id='gallery-4-2053'>\n\t\t\t\tSoupe m\u00e9di\u00e9vale de chou au lait d&#8217;amande\n\t\t\t\t<\/figcaption><\/figure>\n\t\t<\/div>\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/bymima.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/CC942720-EF7E-4CB3-AC66-635891A45818.jpeg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-2055 alignleft\" src=\"https:\/\/bymima.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/CC942720-EF7E-4CB3-AC66-635891A45818-300x300.jpeg\" alt=\"filets-de-tofu-taifun\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/CC942720-EF7E-4CB3-AC66-635891A45818-300x300.jpeg 300w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/CC942720-EF7E-4CB3-AC66-635891A45818-150x150.jpeg 150w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/CC942720-EF7E-4CB3-AC66-635891A45818-768x768.jpeg 768w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/CC942720-EF7E-4CB3-AC66-635891A45818-1024x1024.jpeg 1024w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/CC942720-EF7E-4CB3-AC66-635891A45818-600x600.jpeg 600w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/CC942720-EF7E-4CB3-AC66-635891A45818-500x500.jpeg 500w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/CC942720-EF7E-4CB3-AC66-635891A45818-80x80.jpeg 80w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/CC942720-EF7E-4CB3-AC66-635891A45818-180x180.jpeg 180w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/strong><\/p>\n<p>Quand je me fais<strong> tofu en filet :\u00a0<\/strong>Rapides \u00e0 pr\u00e9parer et addictifs ! Vous nous ferez revenir \u00e0 la po\u00eale, et vous nous servirez avec des l\u00e9gumes&#8230; Nous pouvons aussi garnir des sandwiches.<\/p>\n<p>Mimagusta utilise le filet \u00e0 la japonaise dans sa soupe de lentilles aux poivrons rouges quand elle n&#8217;a pas celui de chez <strong>Lord of tofu<\/strong> dont je parle plus loin&#8230;.<\/p>\n<p>Quand je me fais <strong>tofu cuisin\u00e9 comme substitut de thon, de crevettes, de viande&#8230;.<\/strong>\u00a0Ah !&#8230;. le <strong>tofu de chez Lord of Tofu<\/strong> !!! Quelle merveille ! Mais on a du mal \u00e0 nous trouver&#8230; Parmi tous les magasins Bio de ma ville, un seul vend cette marque et pas toute la gamme malheureusement&#8230;..Nous sommes des <strong>tofu exceptionnels<\/strong> ! Et majoritairement <strong>sans gluten<\/strong>, autant dire qu&#8217;il n&#8217;y a pas de limite \u00e0 votre r\u00e9gal&#8230;.<\/p>\n<div id='gallery-5' class='gallery galleryid-2043 gallery-columns-3 gallery-size-thumbnail'><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/mimagusta.com\/blog\/le-tofu-une-histoire-de-gout\/58554995-fe2f-40f2-8e07-9e617a2b7bf8\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/58554995-FE2F-40F2-8E07-9E617A2B7BF8-150x150.jpeg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"lord-of-tofu-crevette\" aria-describedby=\"gallery-5-2056\" srcset=\"https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/58554995-FE2F-40F2-8E07-9E617A2B7BF8-150x150.jpeg 150w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/58554995-FE2F-40F2-8E07-9E617A2B7BF8-300x300.jpeg 300w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/58554995-FE2F-40F2-8E07-9E617A2B7BF8-768x768.jpeg 768w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/58554995-FE2F-40F2-8E07-9E617A2B7BF8-1024x1024.jpeg 1024w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/58554995-FE2F-40F2-8E07-9E617A2B7BF8-600x600.jpeg 600w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/58554995-FE2F-40F2-8E07-9E617A2B7BF8-500x500.jpeg 500w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/58554995-FE2F-40F2-8E07-9E617A2B7BF8-80x80.jpeg 80w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/58554995-FE2F-40F2-8E07-9E617A2B7BF8-180x180.jpeg 180w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<figcaption class='wp-caption-text gallery-caption' id='gallery-5-2056'>\n\t\t\t\tSubstitut de thon et de crevette\n\t\t\t\t<\/figcaption><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/mimagusta.com\/blog\/le-tofu-une-histoire-de-gout\/d5065c85-e5a5-4c0b-85e5-25d23863f439\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/D5065C85-E5A5-4C0B-85E5-25D23863F439-150x150.jpeg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"lord-of-tofu-mini-saucisses\" aria-describedby=\"gallery-5-2057\" srcset=\"https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/D5065C85-E5A5-4C0B-85E5-25D23863F439-150x150.jpeg 150w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/D5065C85-E5A5-4C0B-85E5-25D23863F439-300x300.jpeg 300w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/D5065C85-E5A5-4C0B-85E5-25D23863F439-768x768.jpeg 768w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/D5065C85-E5A5-4C0B-85E5-25D23863F439-1024x1024.jpeg 1024w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/D5065C85-E5A5-4C0B-85E5-25D23863F439-600x600.jpeg 600w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/D5065C85-E5A5-4C0B-85E5-25D23863F439-500x500.jpeg 500w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/D5065C85-E5A5-4C0B-85E5-25D23863F439-80x80.jpeg 80w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/D5065C85-E5A5-4C0B-85E5-25D23863F439-180x180.jpeg 180w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<figcaption class='wp-caption-text gallery-caption' id='gallery-5-2057'>\n\t\t\t\tMini saucisses\n\t\t\t\t<\/figcaption><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/mimagusta.com\/blog\/le-tofu-une-histoire-de-gout\/0ea66e21-be0c-4539-9842-2a85f81a16a4\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/0EA66E21-BE0C-4539-9842-2A85F81A16A4-150x150.jpeg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"lord-of-tofu-lacto-fermente\" aria-describedby=\"gallery-5-2058\" srcset=\"https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/0EA66E21-BE0C-4539-9842-2A85F81A16A4-150x150.jpeg 150w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/0EA66E21-BE0C-4539-9842-2A85F81A16A4-300x300.jpeg 300w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/0EA66E21-BE0C-4539-9842-2A85F81A16A4-768x768.jpeg 768w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/0EA66E21-BE0C-4539-9842-2A85F81A16A4-1024x1024.jpeg 1024w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/0EA66E21-BE0C-4539-9842-2A85F81A16A4-600x600.jpeg 600w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/0EA66E21-BE0C-4539-9842-2A85F81A16A4-500x500.jpeg 500w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/0EA66E21-BE0C-4539-9842-2A85F81A16A4-80x80.jpeg 80w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/0EA66E21-BE0C-4539-9842-2A85F81A16A4-180x180.jpeg 180w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<figcaption class='wp-caption-text gallery-caption' id='gallery-5-2058'>\n\t\t\t\tComme un fromage&#8230;.\n\t\t\t\t<\/figcaption><\/figure>\n\t\t<\/div>\n\n<p>Le &#8220;<strong>Thon&#8221;<\/strong> pour les salades de l&#8217;\u00e9t\u00e9 ! Et cette recette que Mimagusta fait en toutes saisons : salade verte, rizblanc ou complet cuit, haricots verts, haricots rouges, un bel assaisonnement et des olives noires, le tout surmont\u00e9 de <strong>thon Lord of Tofu<\/strong> ! Un r\u00e9gal !<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Buddha Bowl - entr\u00e9e g\u00e9n\u00e9reuse - vegan - sans gluten\" width=\"863\" height=\"485\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/VYL_2N8d-ek?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Elle n&#8217;est pas fan des <strong>mini saucisses<\/strong>, cependant, dans un plat de lentilles, c&#8217;est sympa. Trop ferme et sec&#8230;. et un peu cher du coup !<\/p>\n<p>Le dernier produit en photo est un <strong>tofu lacto-ferment\u00e9<\/strong> d&#8217;une d\u00e9licatesse incroyable. \u00c0 d\u00e9guster comme un fromage.\u00a0Ce tofu est d&#8217;un gout exquis&#8230; Notez qu&#8217;il est fabriqu\u00e9 avec du vin blanc, du Kirsh&#8230;. \u00a0Excellent \u00a0en cubes dans une salade ou chaud sur une pizza.<\/p>\n<p>Le Creveganette a trouv\u00e9 sa place dans la <strong>Soupe de lentilles aux poivrons rouges et tofu de la mer &#8230;<\/strong><\/p>\n<p>Il y a encore beaucoup de cr\u00e9ations chez <strong>Lord of Tofu<\/strong>, la difficult\u00e9 \u00e9tant de se les procurer&#8230;.. Leur proc\u00e9d\u00e9 de coagulation conjugue le <strong>nigari et le Kombucha<\/strong>, (th\u00e9 noir ferment\u00e9), ce qui nous donne un go\u00fbt exceptionnel et remarquable !<\/p>\n<p>Les derniers n\u00e9s de Sojami : Ail des ours, et Aux olives ! Regardez ce qu&#8217;on peut faire de moi !<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Terrines v\u00e9g\u00e9tales express - tofu lacto-ferment\u00e9 - entr\u00e9e ap\u00e9ro sandwiches vegan - simple et rapide\" width=\"863\" height=\"485\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Gv8nDR7NQL8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h2>&#8211; Tofu Misozuke, qui es-tu ?<\/h2>\n<ul>\n<li>Je suis une recette traditionnelle de la ville de <strong>Fukuoka au Japon<\/strong>, une recette extraordinaire et peu connue&#8230;. Je suis ferment\u00e9 avec une marinade de miso blanc, de Sak\u00e9 et de sucre. Plus je fermente, plus je deviens cr\u00e9meux et parfum\u00e9. <strong>On peut me comparer au foie gras !<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h2>&#8211; Hey tofu&#8230; on fait quoi de l&#8217;okara ?<\/h2>\n<ul>\n<li>L&#8217;<strong>okara<\/strong>\u00a0est la pulpe (constitu\u00e9e de r\u00e9sidus insolubles de\u00a0soja) qui r\u00e9sulte du filtrage lors de la fabrication du lait de soja. Il est g\u00e9n\u00e9ralement blanc, tirant sur le jaune. <strong>Le terme Okara est aussi utilis\u00e9 pour les autres r\u00e9didus de laits v\u00e9g\u00e9taux<\/strong> ; amandes, avoine, noisette, etc. La marque Soy le vend depuis peu en barquette avec un livret de recettes. Voici les sabl\u00e9s \u00e0 l&#8217;okara de Mimagusta&#8230; un d\u00e9lice !<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>On ne perds rien avec nous !<\/strong><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"863\" height=\"485\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/bZ2n3egGtg4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Il s&#8217;agit d&#8217;une <strong>recette exclusive Mimagusta<\/strong>, mais r\u00e9alis\u00e9e sous mon ancien nom ByMima&#8230;.<\/p>\n<h2>&#8211; Hey tofu&#8230; et mes prot\u00e9ines ?<\/h2>\n<ul>\n<li>Les <strong>prot\u00e9ines<\/strong> sont constitu\u00e9es de 20 acides amin\u00e9s dont l\u2019organisme a quotidiennement besoin pour fonctionner au maximum de ses capacit\u00e9s. Sur ces <strong>20 acides amin\u00e9s, 9 sont dits \u00ab essentiels<\/strong> \u00bb car ils ne sont pas synth\u00e9tis\u00e9s par l\u2019organisme. Ils ne peuvent \u00eatre apport\u00e9s que par l\u2019alimentation. <strong>Les prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales du soja sont consid\u00e9r\u00e9es comme \u00e9tant \u00ab de haute valeur biologique \u00bb, c\u2019est-\u00e0-dire<\/strong> <strong>poss\u00e9dant l\u2019ensemble des neuf acides amin\u00e9s<\/strong>. Nos prot\u00e9ines de tofu, fabriqu\u00e9 exclusivement \u00e0 partir de soja, contiennent donc ces neuf acides amin\u00e9s. <strong>Elles sont dites \u00ab compl\u00e8tes \u00bb et sont donc de m\u00eame qualit\u00e9 que les prot\u00e9ines d\u2019origine animale\u2026 <\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>100 g de tofu contiennent 14 g de prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales. <\/strong><\/p>\n<p>Notons que <strong>les prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales pr\u00e9sentes dans le tofu sont absorb\u00e9es \u00e0 95 % dans l\u2019intestin<\/strong>. \u00c0 titre comparatif, les prot\u00e9ines contenues dans les autres l\u00e9gumineuses sont absorb\u00e9es \u00e0 35 % dans l\u2019intestin. Les prot\u00e9ines de tofu sont donc facilement assimil\u00e9es par l\u2019organisme. La boisson de soja contient 3,7 g de prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales pour 100 g.<\/p>\n<p><b>Pour comparer :<\/b><\/p>\n<p><b>100 g<\/b> de blanc de poulet = 22 <b>g<\/b> de <b>prot\u00e9ines<\/b> ;<\/p>\n<p><b>100 g<\/b> de steak hach\u00e9 = 26 <b>g<\/b> ;<\/p>\n<p><b>100 g<\/b> de lieu = 19 <b>g<\/b> ;<\/p>\n<p><b>100 g\u00a0<\/b>d&#8217;\u0153uf = 13 <b>g<\/b> ;<\/p>\n<p><b>100 g<\/b> de fromage blanc = 7 <b>g<\/b> ;<\/p>\n<p><b>100 g<\/b> de gruy\u00e8re = 29 <b>g<\/b>\u2026<\/p>\n<p>Le soja est sans cholest\u00e9rol.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Ma petite parole de sagesse :<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Beaucoup se privent du tofu \u00e0 cause de croyances non fond\u00e9es tout en continuant \u00e0 consommer d&#8217;autres produits nocifs sur la base d&#8217;autres croyances non fond\u00e9es&#8230;.. <\/strong><em>Lait animal, viande etc.<\/em><\/p>\n<h2>&#8211; Hey tofu&#8230; et l&#8217;allergie au soja ?<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>L\u2019allergie au soja n&#8217;est pas tr\u00e8s fr\u00e9quente, mais elle existe<\/strong> ! G\u00e9n\u00e9ralement, les personnes qui en souffrent sont \u00e9galement allergiques \u00e0 d&#8217;autres l\u00e9gumineuses comme l&#8217;<strong>arachide<\/strong> ou le <strong>lupin<\/strong>. On parle alors d\u2019allergies crois\u00e9es. Quoi qu\u2019il en soit, les sympt\u00f4mes sont plus ou moins graves et surviennent souvent dans les dix minutes suivant l\u2019ingestion de soja. Parmi eux, on trouve une urticaire g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e, un oed\u00e8me du visage ou de la gorge, une crise d\u2019asthme, des vomissements, un sentiment de malaise ou encore une chute de tension subite.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>&#8211; Hey tofu&#8230; et les perturbateurs endocriniens, hein ?<\/strong><\/h2>\n<ul>\n<li>Pour cette question, je ne suis ni m\u00e9decin, ni nutritionniste&#8230; \u00a0Je vous renvoie \u00e0 cet article qui relaie un entretien avec Herv\u00e9 Berbille sur le sujet.<\/li>\n<\/ul>\n<p><a title=\"soja et controverse ! enfin la fin ?\" href=\"https:\/\/bymima.com\/blog\/le-soja-a-quand-la-fin-de-la-controverse\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">https:\/\/bymima.com\/blog\/le-soja-a-quand-la-fin-de-la-controverse\/<\/a><\/p>\n<h2>&#8211; Hey tofu&#8230; bon, mais les OGM ?<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Le soja est devenu en quelques ann\u00e9es l&#8217;une des mati\u00e8res agricoles les plus \u00e9chang\u00e9es dans le monde<\/strong>. De ce fait, il est vrai que le soja est un ingr\u00e9dient \u00e0 risque et qu\u2019il peut \u00eatre g\u00e9n\u00e9tiquement modifi\u00e9. C\u2019est particuli\u00e8rement le cas aux <strong>\u00c9tats-Unis, en Argentine et au Br\u00e9sil<\/strong>. Cela dit, <strong>la tra\u00e7abilit\u00e9 du soja reste bonne<\/strong> et les produits biologiques \u00e0 base de soja, que l\u2019on trouve en <strong>France<\/strong>, sont <strong>certifi\u00e9s sans OGM<\/strong>*. C\u2019est aussi vrai pour le tofu bio, qu\u2019il soit en bloc ou soyeux. Ceux qui craignent de me consommer par peur des OGM en consomment en fait beaucoup par b\u00e9tail interpos\u00e9 ! Et oui ! car le b\u00e9tail est nourri avec ce soja OGM&#8230;<br \/>*Conform\u00e9ment \u00e0 la r\u00e9glementation biologique en vigueur<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/www.sciencepresse.qc.ca\/actualite\/detecteur-rumeurs\/2017\/10\/11\/tofu-plein-ogm-faux\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Le tofu et les OGM<\/a><\/p>\n<h2>&#8211; Hey tofu&#8230; quid du gluten ?<\/h2>\n<ul>\n<li>Le soja est <strong>naturellement exempt de gluten<\/strong>. Les aliments compos\u00e9s de soja, comme le tofu, le tempeh, le miso, les haricots mungo (germes de soja) ou la boisson au soja ne contiennent donc pas de gluten. Seule la traditionnelle \u00ab <strong>sauce soja<\/strong> \u00bb en contient. Il existe une version sans gluten et vegan, vendue par Lima&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n<h2>&#8211; Hey tofu&#8230; et si on parlait maintenant&#8230;. du Tempeh !<\/h2>\n<ul>\n<li>Ah ! Le tempeh ! Il ne laisse pas indiff\u00e9rent !<\/li>\n<\/ul>\n<div id='gallery-6' class='gallery galleryid-2043 gallery-columns-2 gallery-size-thumbnail'><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/mimagusta.com\/blog\/le-tofu-une-histoire-de-gout\/tempeh-bloc\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Tempeh-bloc-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"tempeh-en-bloc\" aria-describedby=\"gallery-6-2080\" srcset=\"https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Tempeh-bloc-150x150.jpg 150w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Tempeh-bloc-80x80.jpg 80w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Tempeh-bloc-180x180.jpg 180w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<figcaption class='wp-caption-text gallery-caption' id='gallery-6-2080'>\n\t\t\t\tBloc de Tempeh\n\t\t\t\t<\/figcaption><\/figure><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<a href='https:\/\/mimagusta.com\/blog\/le-tofu-une-histoire-de-gout\/tempeh-caramelise\/'><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/tempeh-caram\u00e9lis\u00e9-150x150.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"tempecaramelise\" aria-describedby=\"gallery-6-2081\" srcset=\"https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/tempeh-caram\u00e9lis\u00e9-150x150.jpg 150w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/tempeh-caram\u00e9lis\u00e9-80x80.jpg 80w, https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/tempeh-caram\u00e9lis\u00e9-180x180.jpg 180w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<figcaption class='wp-caption-text gallery-caption' id='gallery-6-2081'>\n\t\t\t\tTempeh caram\u00e9lis\u00e9, un r\u00e9gal !\n\t\t\t\t<\/figcaption><\/figure>\n\t\t<\/div>\n\n<p>Le <strong>tempe\u00a0<\/strong>ou\u00a0<strong>tempeh<\/strong> est fabriqu\u00e9 \u00e0 partir de graines de soja d\u00e9pellicul\u00e9es. Les graines sont <strong>cuites<\/strong>, <strong>\u00e9cras\u00e9es<\/strong> puis <strong>ensemenc\u00e9es avec un champignon<\/strong> du groupe des <strong>zygomyc\u00e8tes<\/strong>. La fermentation se produit en 24\u00a0<abbr class=\"abbr\" title=\"heure\">h<\/abbr> \u00e0 <span title=\"86 \u00b0F ou 303,2 K\">30\u00a0<\/span><abbr class=\"abbr\" title=\"degr\u00e9 Celsius\">\u00b0C<\/abbr>\u00a0: des moisissures se forment, des filaments blancs, comme sur les fromages type brie\u00a0qui transforment la pr\u00e9paration en une sorte de g\u00e2teau compact.<\/p>\n<p>Le <strong>tempeh<\/strong> a un go\u00fbt de <strong>champignon, de noix et de levur<\/strong>e. Il est riche en prot\u00e9ines d&#8217;origine v\u00e9g\u00e9tale, pauvre en lipides.<\/p>\n<p>Il est originaire d&#8217;Indon\u00e9sie.<\/p>\n<p>Le <strong>tempeh\u00a0<\/strong>se d\u00e9taille en tranches et il est g\u00e9n\u00e9ralement frit jusqu&#8217;\u00e0 ce que sa surface devienne croustillante. Il peut \u00e9galement se pr\u00e9parer comme le tofu. Hach\u00e9 et rissol\u00e9, il est utilis\u00e9 dans la composition de sauces : sauce bolognaise v\u00e9g\u00e9talienne .<\/p>\n<p>Afin d&#8217;en adoucir le go\u00fbt, certain conseillent de le faire pr\u00e9cuire \u00e0 la vapeur ou \u00e0 l&#8217;eau pendant 7 \u00e0 10 minutes.\u00a0Il sert aussi de base \u00e0 la fabrication de fromages v\u00e9g\u00e9taux go\u00fbteux&#8230;.<\/p>\n<p>J&#8217;esp\u00e8re m&#8217;\u00eatre bien pr\u00e9sent\u00e9 ! Je suis un aliment tr\u00e8s int\u00e9ressant pour la cuisine vegan, v\u00e9g\u00e9talienne et v\u00e9g\u00e9tarienne. Je suis une bonne alternative si vous comptez r\u00e9duire votre portion de viande&#8230;<\/p>\n<p><strong>Ma famille est assez vaste pour combler vos papilles !<\/strong><\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Merci Monsieur Tofu !<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Maintenant, nous savons beaucoup plus de choses sur le tofu ! <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Et vous ? Quelle est votre meilleur recette \u00e0 base de tofu ?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le tofu n&#8217;a pas fini de \u00a0faire parler de lui !\u00a0Le tofu nourrit encore beaucoup&#8230; d&#8217;id\u00e9es fausses.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2081,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","_s2mail":"yes","footnotes":""},"categories":[497,502,509],"tags":[1230,1466,1236,1237,153,1232,1231,1234,1227,2071,1233,1228,2072,1229,294],"class_list":["post-2043","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-article-et-informations","category-recettes-et-videos","category-sante","tag-lord-of-tofu","tag-mimagusta","tag-miso","tag-misozuke","tag-sans-gluten","tag-soy","tag-taifun","tag-tempeh","tag-tofu","tag-tofu-ail-des-ours","tag-tofu-black-forest","tag-tofu-ferme","tag-tofu-lactose-fermente","tag-tofu-soyeux","tag-vegan","big-post-grid"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2043","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2043"}],"version-history":[{"count":23,"href":"https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2043\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3473,"href":"https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2043\/revisions\/3473"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2081"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2043"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2043"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mimagusta.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2043"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}