{"id":3968,"date":"2021-10-16T07:01:15","date_gmt":"2021-10-16T07:01:15","guid":{"rendered":"https:\/\/mimagusta.com\/blog\/?p=3968"},"modified":"2021-10-17T08:20:50","modified_gmt":"2021-10-17T08:20:50","slug":"energy-balls-alternative-barres-cereales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mimagusta.com\/blog\/energy-balls-alternative-barres-cereales\/","title":{"rendered":"Mes energy balls"},"content":{"rendered":"\n

Une super alternative aux barres de c\u00e9r\u00e9ales !<\/p>\n\n\n\n

Ce sont de petites collations en portions individuelles, \u00e0 manger en une bouch\u00e9e. Elles sont id\u00e9ales pour booster l\u2019organisme. Les sportifs les adorent, aussi bien que les enfants ! <\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Les energy balls permettent de reprendre de l\u2019\u00e9nergie lorsqu\u2019on a “un coup de mou” dans la journ\u00e9e. Elles sont satisfaisantes car non culpabilisantes. Confectionn\u00e9es avec les meilleurs ingr\u00e9dients, les Energy balls constituent un encas de qualit\u00e9 particuli\u00e8rement d\u00e9licieux. <\/p>\n\n\n\n

\"Une<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Leurs ingr\u00e9dients sont riches en prot\u00e9ines, en fibres et en vitamines, elles sont faciles \u00e0 transporter, tu peux les emmener partout avec toi, cela permet d\u2019\u00e9viter de craquer pour une barre de c\u00e9r\u00e9ales du commerce riche en sucres et en graisses ! <\/p>\n\n\n\n

Mes energy balls sont constitu\u00e9es de fruits secs et de flocons d’avoine, et ma recette peut se d\u00e9cliner \u00e0 l\u2019infini en fonction de tes envies ! Voyons comment… <\/p>\n\n\n\n

Les ingr\u00e9dients de base des energy balls :<\/h2>\n\n\n\n

Les flocons d’avoine, que tu peux choisir garantis sans gluten, les dattes, Medjoul de pr\u00e9f\u00e9rence, de l’extrait de vanille, de la fleur de sel, du sirop d’agave et de la poudre d’amandes. Tu peux faire une variation sur les dattes en les rempla\u00e7ant par des abricots secs, ou faire un mix des deux. On obtient une premi\u00e8re variation… <\/p>\n\n\n\n

Les ingr\u00e9dients variables des energy balls :<\/h2>\n\n\n\n

La pur\u00e9e d’ol\u00e9agineux<\/strong>, il en existe tant ! amandes, noisettes, cajou, cacahu\u00e8te, pistache… <\/p>\n\n\n\n

Tu choisis celle que tu pr\u00e9f\u00e8res, ou qui entre plus facilement dans ton budget. Tu peux aussi mixer deux sortes comme dans cette recette-ci o\u00f9 je mets 50% de noisettes et 50% d’amandes. <\/p>\n\n\n\n

Les noix de p\u00e9can<\/strong>, que tu peux remplacer par des noix de Grenoble, de macadamia, du Br\u00e9sil etc. seules ou en mix. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

J’ajoute de l’ail noir <\/strong>dans ma pr\u00e9paration, car il rel\u00e8ve le go\u00fbt de la vanille de mani\u00e8re exceptionnelle. De plus ses vertus en font un ingr\u00e9dient de choix dans ces bouch\u00e9es sant\u00e9 et \u00e9nergisantes. <\/p>\n\n\n\n

Je te renvoies \u00e0 cet article de mon blog sur l’ail noi<\/strong>r que tu as peut-\u00eatre manqu\u00e9 :<\/p>\n\n\n\n

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L’ail noir<\/a><\/blockquote>