Buddha bowl

Un plat complet et coloré pour varir ses menus et manger santé !

Temps de préparation15

Type de plat: Breakfast, entrée, plat principal, Salade

Cuisine: facile, Gluten free, Sans gluten, Vegan

Keyword: Buddha bowl, sans gluten, vegan, vegan et sans gluten

Portions: 1 personne

Auteur: Mimagusta

Quelques feuilles de salde au choix
1 portion de riz cuit blanc ou complet...
1 poignée de haricots verts frais en saisons, surgelés ou en conserve hors saison
1 poignée de haricots rouge en boite
Quelques rondelles de citron
4 olives noires
1/2 avocat ou des carottes rapées
Ciboulette ciselée
Tofu Thuna, substitut de thon ou autre tofu
vinaigrette, sel poivre
des graines germées si vous aimez

Dans un récipient adapté, grand bol, mettre les ingrédients dans l'ordre figurant dans la liste, en quantité adaptée à son appétit.
On organise son buddha bowl de façon agréable, et colorée....