Go Back
Imprimer la recette
5 de 1 évaluation

Goûter santé aux graines de chia et lin

Ce goûter modulable t'apportera de nombreux bienfaits et t'aidera à ne pas ressentir la faim....
Temps de préparation10 minutes
Type de plat: Apéritif, collation, Snack
Cuisine: Boisson santé, facile
Keyword: graines de Chia, lin doré, sans gluten, vegan
Servings: 1 portion
Author: Mimagusta

Ingrédients

  • 1 verre d'eau filtrée
  • 1 C à soupe rase de graines de chia
  • 1 C à soupe rase de graines de lin doré
  • 1 pomme pelée et épépinée tu peux garder la peau si elle est bio
  • 1 C à café de sirop d'agave optionnel

Pour les variantes :

  • des fruits rouges surgelés : myrtilles, fraises, framboises, et autres petits fruits rouges...
  • des fruits frais de saison : kiwi, mangue, pêche...

Instructions

  • Dans ton blender, mets l'eau, les graines et la pomme.
  • Ajoute le sirop d'agave si tu veux.
  • Mixe finement le tout. Les graines de lin seront plus assimilables de cette façon.
  • Ta préparation de base est terminée. Tu peux la transvaser dans un verre adapté et la déguster lentement à la paille.
  • Tu peux aussi ajouter une petite quantité de fruits surgelés ou frais selon ton choix pour changer la saveur, et la couleur et mixer le tout !